قيمة الأحماض الأمينية الأساسية
تُعدّ العناصر الغذائية الأساسية أساس الأنسجة. ولا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده. لذا، يلزم الحصول عليها من الوجبات . وهذه {الأحماض العناصر الغذائية الأساسية تلعب دورًا حيويًا في التكوّن الوظائف.
- تساعد الأحماض الأمينية الضرورية على بناء الأنسجة .
- تعزز الأداء الأجهزة .
- تؤثر في تصنيع الهرمونات .
الأساسيات الحمض أميني
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية مهمة لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من البنائية الأحماض الأمينية الأساسية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية لا يمكن للجسم تصنيعها.
هذه الأحماض هي: ليوزين, ميثيونين, Phenylalanine, تربتوفان, ثريونين, {فالين|Valine|, إيزوليسين, Histidine, أرغينين, ميتيونين. و يستطيع الجسم استخدام هذه الأحماض لتصنيع البروتينات المختلفة التي ضرورية توازن الجسم .
- ليوسين
- Methionine
- Phenylalanine
- Tryptophan
- Threonine
- Valine
- Isoleucine
- هistidine
- أرغينين
وظيفة الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
يُعد البناء الضوئي لتنسيق نمو النباتات. وتجدر الملاحظة إلى أن العديد من الأحماض الأمينية الأساسية تشارك كالمكون البناء الضوئي.
- يُمكن أن الأمينات الأساسية مثل الجيوسين في البناء الضوئي
- تُستخدَم هذه مكونات أساسية لتمكين الكيميائية الحيوية في عملية البناء الضوئي.
يُمكن أن قياس دور الأحماض الأمينية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية على البناء الضوئي للحصول على فكرة أفضل فهم حول العمليات الحيوية.
نتائج نقص الأحماض العضوية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية مشكلة خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل مباشر على صحة الجسم. فقد تؤدي إلى أمراض عديدة، مثل الخمول. كما أنها قد more info تسبّب {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من النمو بشكل مُعجل. يُنصح بالاهتمام ب الأنظمة الغذائية التي تساعد الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
ضبط نقص الأحماض الأساسية
يُعدّ ندرة الأحماض الأمينية مشكلة منتشرة. يكون من الممكن بسبب النظام الغذائي المحدود, أو مشاكل طبية معينة.
- يمكن أن إلى مجموعة بسبب العلامات كمثل الإرهاق.
- يوصى الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص أكلوا وجبات محتوية بالأحماض الكافية.
- يَؤدي إلى تحسين قدرة الجسم بشكل كامل.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية المهمة
تعد الأحماض الأمينية البروتينية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر معظمها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يُلزم الحصول عليها من طعام خارجية. يمكن تقسيم الخيارات المتاحة إلى أنواع مختلفة، منها:
- الأرز
- الدجاج
- البقوليات
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة للصحة.